A nutrição é composta por:
- Alimentação (não é suficiente)
- Suplementação
Cavar um poço quando se tem sede ou fabricar uma arma quando já começou a guerra é tarde demais. É necessário fazer a prevenção da saúde.
Existe um estado de carência nutricional que é a base do aparecimento de doenças.
Todas as doenças existentes tem um componente associado à falta de um nutriente. Na fase de gestação de uma criança se faltar um nutriente, a criança vai ter problemas por não ter uma nutrição adequada.
Hipócrates, o pai da medicina moderna, dizia: a sua comida será o seu remédio e o seu remédio será a sua comida. Hoje isto já não é certo porque os solos já não conseguem garantir todos os nutrientes necessários a uma boa nutrição.
Precisamos de oxigénio, água, proteínas, gorduras, carboidratos, 13 vitaminas e 21 minerais.
Os melhores alimentos:
- O melhor alimento do mundo é o leite materno. Ter o privilégio de ser amamentado nos primeiros seis meses de vida é de extrema importância. O ideal seria dois anos. O leite de vaca foi feito para os bezerros e não para o ser humano.
- O ovo não aumenta o colesterol. Tudo o que a vida precisa está no ovo.
- O óleo de coco é tão bom que no tempo de guerra se injectava a água de coco para tratar doenças.
- O azeite de oliveira tem de ser extra virgem.
- A curcuma, açafrão das índias, curcumina ou “curry”, evita doenças. Na Índia têm o menor índice de Alzheimer e Parkinson do mundo.
- O peixe é um alimento cerebral que tem uma substância chamada Ómega 3 muito encontrada em peixes de águas frias e profundas.
Porque adoecemos? Quais são as causas?
- Toxinas – ingerimos o que não devíamos através das toxinas;
- Desnutrição – por exemplo não apanhar sol impossibilita a formação de vitamina D3;
- Stress – o stress faz-nos consumir mais nutrientes;
- Infecções – viroses, gripes mais difíceis de curar;
- Poluição electromagnética – emissores de televisão, emissores de telemóveis, o relógio eléctrico que está à cabeceira da cama (deve ser alimentado a pilha), etc. Ela é invisível mas tem uma preço a pagar na saúde.
Prevenir com kit mágico de quatro suplementos de nutrição:
- Óleo de coco – terceiro melhor alimento do mundo;
- Óleo de cártamo – reduz a gordura visceral nos homens e a gordura localizada nas mulheres;
- Ómega 3 – óleo de peixe de águas frias e profundas;
- Magnésio – interfere em muitas funções do ser humano. O mar tem 350 vezes mais magnésio do que a terra. Banho de mar faz muito bem à saúde porque a pele absorve o magnésio.
Este conjunto é um seguro de saúde. Vai ter mais saúde do que aquelas pessoas que os não tomarem.
Na vida não há prémios nem castigos. Só existem consequências. A sua saúde depende do que faz.
Se não arranjar tempo para cuidar da sua saúde, vai ter de arranjar tempo para cuidar da sua doença.